You are viewing [info]dockazak2's journal

Друзья!

Это я. Ваши фото в комментариях приветствуются!

Ваш [info]dockazak2



Adopt one today!

Казаков.ЖЖ.РФ

Купил домен казаков.жж.рф. Теперь я самый крутой Казаков в ЖЖ :))  Купить домен можно в админке http://www.livejournal.com/shop/domain_ru.bml?type=buy

Удобно на визитке будет писать, да и вообще приятно

P.S. Правда, что-то пока не работает
P.P.S. Уже работает, кликайте!
Оригинал взят у [info]ap_levashkin в Срочно в номер! Просянка - новый вид в орнитофауне Нижегородской области!
Давно не писал в ЖЖ, всё  в полях. Сейчас пока в городе и мотаюсь по окрестным местам.
Сегодня мы с zverushka-sos и dockazak в 30 км к юго-востоку от Нижнего Новгорода, почти на берегу Волги обнаружили явно территориального самца просянки (Emberiza calandra), который нас практические не боялся. Сначала я не придал значения темному силуэту на проводах, но когда этот силуэт издал абсолютно незнакомые звуки...

read more )
  • Leave a comment
  • Add to Memories

Трудовые будни гг^^

Ездил сегодня аж на 9 автобусах))сейчас на десятом поеду. Были в лесу! Там суперски. Увидели с Лёхой щурок и одну птичку, которую еще ниразу не видели в пределах Нижегородской области за всю историю ее существования, круто чувствовать себя такими крутыми))) Правда, наша роль там очень мала, мы только смотрим и радуемся, а Лёха своим наметанным орнитологическим взором высматривает и определяет всех птичек. Но пришлось ехать 50 км от города в неведовым земли с 3 пересадками в каждую сторону.

Как только он выложит фотки, перепощу сюда, они получились клевые. А вы как провели рабочий день?

Рабочие будни

Едем в леса! Будем смотреть на птичек)) Может заодно и крапивы нарвем на супчик. Вот так надо работать :D

Хыхы



А тут есть левши? Амбидекстеры?

Бег небезопасен!

Оказалось, что бегать по дворам Нижнего не так уж и безопасно. Сегодня меня окружила свора бродящих собак и давай на меня лаять и бросаться. Ощущения не из приятных. Сначала отогнал их, потом долго убегал и снова отгонят. Адреналину словил, будь здоров.

Но это не помешало мне добежать мои 10 км. Ровнехонько 10-ка. За последние 3 недели пробежал 67,5 км (бегаю через день). Бегать - это клево, бегайте обязательно! Через пяток раз вам даже лень не будет, тело само просит бега, ему нравится двигаться, это у нас в крови (вероятно).



Жара, кстати, капец. Как спасаетесь?

Планшетик Ipad

По дороге на роботу я часто стою в пробках. И это очень утомительно перед началом рабочего дня – пока доберешься на службу, весь творческий потенциал куда-то исчез, как ни бывало. Стоишь себе и думаешь об отвлеченных вещах, и тут совсем радом, по закрытом участке дороги проносится автомобиль престижной марки со спецсигналами. А ты дальше стоишь и думаешь – почему же так устроено наше общество? И за какие деньги можно купить такой спецсигнал. Read more... )

Больше мед не покупаю))))

Мы постоянно закупали пару тонн мёда, чтобы по утрам с цикорием или ячменем по ложке съедать, а сегодня я понял, что нам мёд больше не нужен!

А все потому, что варенье из одуванчиков на вкус 1 в 1 цветочный мёд, причем оно почти ничего не стоит (кроме сахара) и калорий в нем в раза меньше, чем в меде (230 ккал).

Жалко только, что через неделю желтые одуваны изсчезнут и станут воздушными одуванами и уже не сваришь из таких медоваренья( поспешите, кто хочет попробовать. Только рвите на лугах, вдали от дорог, а то тяжелые металлы не добавят пользы этому вкусному блюду.

Пробовали одуваны вообще?)

P.S. АААА, я боюсь клещей, но что поделать (

Согласны?

Люди думают, что обнялись, поплакали, решили изменить отношения – и они изменятся.
Нет, не изменятся.
(С) [info]ermakova_s_i

Кино-Киноа-Мстители

Сначала поели киноа, а потом сходили в кино на Мстителей. Крупа афигенна и кино тоже ничего)

Кто смотрел Мстителей, как вам?
А есть такие кто знает что такое киноа или даже его пробовал?

Интересный бложик

У всех путешественников есть свои предпочтения. Кто-то любит ходить по музеям во всех городах, кто-то не может не зайти в музыкальные магазины или, например, в кондитерские.

А вот моя тайная слабость – это небольшие рынки в разных городах. Чем-то они подкупают, общением с продавцами, пусть оно сразу и не получается, необычными товарами и продуктами, которые вряд ли купишь в обычном супермаркете. Да и вообще, по-моему, весь колорит страны в нем.Read more... )

Мда..

Книги вслед за интернетом перестают быть надежным источником знаний. Вот сегодня только прочитал в одном из дневников - человек пишет много разных книг абсолютно по разным тематикам (питание при гипертонии, советы молодым мамам, исторические повести, советы по психологии и сбору урожая и т.п. и т.д.), причем при этом автор не имеет никакой профессии и печатается под десятком разных имен.

Все тексты книг - рерайт найденного в интернете. И кто-то это читает, покупает и даже применяет на практике. Ведь мы все всегда были уверены - книга не врет, книга - надежный источник (в отличии от интернета). И книги эти пользуются, по словам автора, большим успехом...

Какой кошмар =( Вы такое встречали? Как с этим бороться? А если молодая мамочка так своего ребенка угробит, следуя этим советам?

Хелп!

Френды, попрошу о помощи! Наш хороший знакомый участвует в конкурсе фотографий, проголосовать за него можно здесь. Конкурс называется «Большая страна смотрит…»!
Read more... )
Недавно гулял по городу и увидел, что бы вы думали? Те самые автоматы с газировкой из детства!
Только немного видоизмененные и современные, но вкус газировки в них практически такой же, как я помню из детства! Если учитывать, что в детстве, как обычно, трава была зеленее, а небо синее, то газировка наверняка совершенно такая же.
Read more... )
Впрочем, они продают не только автоматы по продаже газировки, но и самые разнообразные автоматы, все это вы тоже можете найти там на сайте.


IPad 2

IPAD это МЕГА ВЕЩЬ!  АХ, кайф. Сам себе завидуууую.
Читалка - 5+
Смотрелка-листалка - 5+
Игралка - 5+
Писалка диссертаци - 4.
И т.п. )
У кого есть? Кто хочет?)

С праздником!!

Всех с 9 мая!! Утро прекрасное, никого на улице, пробежался час и в итоге получилось 10,4 км )))) Оххх, кайф! Как ваш праздничный день проходит? Или еще спите?

Эндорфины заполоняе!

С новыми кроссовками бегать одно удовольствие. 7,5 км не торопясь за 40 минут легко! :) Оххх, всем советую бег - чувство свободы, счастья и неудержимости гарантировано!

Кроссовки для бега



Надоело бегать в обычных кроссах, прикупил себе Асикс, о котором давно мечтал. урааа :)

Кунжутное молоко

Сегодня решил приготовить кунжутного молока:



Состав:
кунжутные семечки — 1/2 стакана (или 6 столовых ложек с горкой)
финики* — 4 шт (по вкусу)
вода — 2 стакана

Рецепт: Read more... )
P.S. А еще с ним получился вкусный Какао!

Живем один раз

Часто слышу аргумент - "Живем один раз, чего ж отказываться от кофе/мяса/алкоголя/курения и т.п.".
А мне кажется, что раз "живем один раз", то как раз нужно этот один раз прожить как можно дольше, здоровее и сознательнее? Почему этот взгляд так не популярен?
  • Add to Memories

Бегаем с утра

Уфф, новый рекорд - 6,9 км :) Иххххххааа

Мода губит людей)

Мда. Группа вконтаке "Мизантропы". Членов аж 107 тысяч. Модно стало всех ненавидеть))) Самое забавное, что большинство участников - это домохозяйки с ребенком, которые только недавно узнали слово мизантроп))))

Скажи нет кофе ! :)

К цикорию прибавился еще и ячменно-ржаной напиток, не пил кофе уже месяц и не жалею. Оказалось, это все наркотик, причем лишний, без него бодрости стало только больше!

=)

Труд, труд, труд. С праздником!:)

Как ловить котов

Оригинал взят у [info]efemerid в Как ловить котов


Как ловить котов. 1. Возьмите пустую коробку. 2. Ждите.
Лондон выделил в 2011 году 1,25 млн фунтов стерлингов ( около 2 млн долларов ) на поддержку демократии и прав человека в России, в нынешнем году эта сумма останется прежней, говорится в опубликованном в понедельник докладе МИД Соединенного Королевства о состоянии прав человека в мире.

Ничего у них не вышло и не выйдет ))

Урааа

Прибег с утренней пробежки. 4300 метров, рекорррррд! заняло около 20 минут, так что медленно, но верно!

Подарки на свадьбу))

Вот подумалось мне, что не зря придумали все эти праздники, когда отмечают несколько лет после бракосочетания. Например, деревянная свадьба, ситцевая свадьба, золотая свадьба и все такое. Это же еще одна традиция молодой семьи, а ведь вся наша жизнь складывается из определенных ритуалов, последовательностей, обычаев. Это еще и наши предки поняли, которые как раз ввели в употребление все эти названия юбилеев свадьбы.

Например, недавно я выбирал своему дяде подарок на фарфоровую свадьбу. Сначала, как и принято, хотел подарить просто денежку в конверте или подарочный сертификат, а вот потом мне в голову пришла идея – а зачем тогда свадьбу назвали фарфоровой? Ведь это обозначает, что хотя люди и прожили в браке уже целых 20 лет, отношения – это такая хрупкая вещь, которая может в любой момент упасть и расколоться, поэтому надо беречь их, как красивую фарфоровую вещь. Именно с такой мыслью и выбрал для них красивейшую фарфоровую статуэтку, вот таких человечков.

http://www.prokerama.ru/products_pictures/IMG_0368_m.jpg

Подарил дяде и тете со словами, что эта трогательная фарфоровая пара олицетворяет их, идущих по жизни вместе и испытывающих друг к другу столь трепетные чувства даже через 20 лет брака.
Они были так польщены и растроганы! Думаю, никакая сумма в конвертике так не порадовала бы!
Так что давайте радовать свих близких, да?

Давно хотелось написать про это, но все руки не доходили. После 2-х месяцев вегетарианства я понял, почему большинству людей будет очень сложно стать вегетарианцами. Дело в том, что, чтобы получить все нужные витамины и аминокислоты, нужно каждый день готовить что-то новое и питаться очень разнообразно. Например, в понедельник фасоль и бананы, во вторник чечевица и арахис, среда горох и рис, четверг пророщенные семена и т.п.

С другой стороны, кто сейчас вообще получает много витаминов? Что сейчас обычно едят люди? Салаты - да, хорошо, а еще? Пельмени, колбасы - там витаминов вообще нет, в мясе есть аминокислоты, а витаминов особенно тоже нет. Так что обычные люди просто катастрофически недополучают витамины, даже если пьют их в таблетках, так как те усваиваются не очень хорошо (особенно, если в них сразу все-все витамины, а не по отдельности, 1 таблетка - железо, 1 - витамины B  и т.п.).

Я к тому, что, вегетарианцем можешь ты не быть, но есть овощи и фрукты ты обязан, так как одним мясом и колбасой здоров не будешь. 

P.S. Вы знали, если вы будете съедать каждый день по 1 бразильскому орешку, то будете получать всю норму селена (а он нужен для мозга) в день.



Кстати, если кому-то нужна отличная юридическая компания для вашего бизнеса, добавьте в закладки вот эту карта сайта DLT Consulting Group, вам обязательно пригодится. Цены, качество обслуживания, все на высоте, рекомендую.

Подарочные карты :)

У вас так?



У меня вроде бы почти))
  • Leave a comment
  • Add to Memories

Тыквы, Я, и Большой Макс

Оказывается есть сорт тыквы - "Большой Макс")))))) поржал. 40 кг весит. как половина меня, какой же это БОЛЬШОЙ Макс? Получается я - два больших Макса или один преогромный?

Мими :)

Я ученый капец ггг)))

Пришло сегодня:

VI Российский философский конгресс 
"ФИЛОСОФИЯ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ: ДИАЛОГ МИРОВОЗЗРЕНИЙ" 27-30 июня 2012 г., г. Нижний Новгород

Уважаемый Казаков Максим Юрьевич !

Приглашаем Вас принять участие с устным докладом в работе VI Российского философского конгресса "ФИЛОСОФИЯ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ: ДИАЛОГ МИРОВОЗЗРЕНИЙ", который состоится 27-30 июня 2012 г. в г. Нижнем Новгороде. Ваш доклад включён в программу Конгресса.

Открытие Конгресса состоится в 27 июня 2012 г. в 10.00 в здании Торгово-промышленной палаты Нижегородской области. Подробности программы Конгресса, информацию о начале регистрации, о размещении участников и местах проведения мероприятий Конгресса Вы можете найти на официальном сайте Конгресса по адресу www.rfk2012.unn.ru.

Через раздел этого сайта "Для зарегистрированных пользователей» Вы можете отправить в оргкомитет информацию о датах и времени Вашего приезда и отъезда, а также записаться на участие в мероприятиях и культурной программе Конгресса. В разделе «Контакты» этого же сайта Вы найдёте контактные данные организаторов Конгресса, которые можно использовать для уточнения и получения необходимой Вам информации о регламенте, программе, размещении участников.

Придется выступать, аааааа, я боюсь))

Бег

Второй день начал бегать по утрам. Правда, пока немного. Вчера пробежал 3 км, сегодня 3,5 км.

Раньше, правда, не мог пробежать и километра!! Не знаю что случилось, не буду связывать это с новой диетой)) Но главное - бегать это круто!!! Чувство свободы и эндорфинные взрывы! А еще когда ты прибегаешь домой в 7 утра, то перед тобой еще целый день и ты полон энергии + ощущение, что день как 2 дня длинной, ибо он уже до 7 такой насыщенный))

Проблема только с кроссовками. Сейчас бегаю в обычных, а хочется удобные и безопасные для ног. Кто какие рекомендует?

Tags:

Йееп

Ленивый человек в бесчестном покое сходен с неподвижною болотною водою, которая, кроме смраду и презренных гадин, ничего не производит.

Есть мясо опасно!

Йееп

- А как ты можешь разговаривать, если у тебя нет мозгов? - спросила Дороти.
- Я не знаю. Но многие из тех, у кого нет мозгов, очень любят разговаривать, - ответило Чучело. ("Волшебник из страны ОЗ")
Оригинал взят у [info]radulova в Блогеры придумывают идеи для "электронного парламента"

Не прошло и четырех лет, как в интернете открыли, наконец, сбор идей для "Электронного парламента", сообщает Газета.Ru. То есть, самого сайта еще нет, пока только народные предложения и пожелания насчет его концепции начали собирать. (Свои предложения можно оставить вот тут).

Я сначала обрадовалась, полезла читать. Ну, думаю, веселуха на весь день обеспечена, сейчас наши граждане начнут жечь. Но увы - на сайте работает премодерация. Так что самые веселые сообщения, наверное, достались модераторам. Ну а на публичное обозрение вывешивают более серьезные народные советы и пожелания. Хотя и они иногда вызывают улыбку. Например:

...Для каждого депутата публиковать информацию о: вероисповедание (или отметку об отказе о его указании).

...Отзыв депутатов онлайн - при сборе не менее 50 тысяч подписей.

...Необходимо чтобы каждый депутат не реже раза в квартал публиковал отчет о собственной деятельности. Сейчас деятельность большинства депутатов непублична, очень немногие ведут блоги.

...Предлагаю ввести нормативы по обработке чиновником обращений от населения.

...Машиночитаемое раскрытие информации о доходах чиновников.


Очень много предложений от Ильи Пономарева, довольно дельных. Правда, я не поняла откуда у него такая любовь к Твиттеру - "Сделать экран с выводом обсуждения слушаниях в сети (в твиттере)". А как же Фейсбук или наш уютненький ЖЖ? И "ВКонтакте", наверное, вознегодуют. Алена Попова, которой сломали руку на митинге, тоже все больше на соцсети напирает: "Обязателен модуль с использованием инструментов cоциальных сетей (like, присоединиться и др), "Страница депутата должна состоять из официальной и неофициальной информации: неофициальная- участие депутата в различных рейтингах СМИ, личная стена сообщений из Соц. Сетей". Хм... Не знаю нужна ли мне стена депутата из каких-нибудь "Одноклассников" с его кошечками, картинками "Чмоке, милый!" и поздравлениями с Днем взятия Бастилии. Но пусть будет, что уж там. Прикольно.

Надолго я зависла над требованием: "В предварительном голосовании по инициативам должны принимать участие не только частные лица/эксперты, но и официальные представители объединений, чей совокупный голос должен состоять их общего числа делегированных сторонниками голосов". Мудрено. Видать, депутат писал. Или официальный представитель объединения. Что сказал - непонятно. Но звучит серьезно.

Как бы там ни было, но в принципе сама задумка неплохая - ресурс должен обеспечить гражданам доступ к информации о госуслугах. Народный контроль - это всегда хорошо. Другое дело как все это будет оформлено технически. Но пока большинство предложений от наших людей мне нравится. Как советует Алена, - "like, присоединиться".
Мда(( Чиновники такие чиновники. Наши нижегородские чиновники потихоньку уничтожают трамвайное движение в городе, чтобы их джипы можно было удобно парковать у ресторанов.

Вся Европа на трамваях двигается, так как это и экологично, и практично и т.п. Но у наших чинуш есть джип, им трамвай не нужен, а на других наплевать. Вот бесит жутко.

А у вас в городах как? Остались трамваи еще?

С днем Земли!)

Стали бегать!

Пробежали 2 км! ихххаа. скоро начнем марафоны 40км-бегать)))

Футбольчег

Барселона - Реал через пару минут :)

Это Нижний, детка!

Группа зоозащитников хочет, чтобы прокуроры начали расследование по делу о жестоком обращении с животными в компании Perdue Frams Inc. После того, как активисты сняли на скрытую камеру факты убийства цыплят на технологической ленте, причем не самым гуманным способом, когда цыплята, еще будучи живыми, беспомощно трепыхались после перерезывания горла.

Активисты работали с 16 сентября по 1 октября на перерабатывающем заводе в Шоуле, комплексе, который Perdue закрывает на следующей неделе для оптимизации операций. Группа зоозащитников подало свое заявление вместе с местным шерифом и государственными адвокатами.

На этой семиминутной видеозаписи показано, как стайки маленьких живых цыплят запихиваются и бросаются на технологическую ленту. Так же на видео демонстрируется, как они, вися вверх ногами с перерезанными горлами, трепыхаются, еще не до конца погибнув.

Гумманно да? Как вам это лезет в горло?))
Оригинал взят у [info]avatarakali в Обувь на каблуках - последствия

Холиварная тема, я предупреждаю =)


Я перестала носить обувь на каблуках, кажется, с год назад, да и до этого все реже пыталась втиснуть ступни в эти странные сооружения, от которых ступни болят. Я спросила себя - а зачем? Зачем мне испытывать неудобство, вредить своим ступням, когда можно и без этого обойтись?

Девушки, вы помните свою первую пару обуви на хоть каком-то каблуке? Я помню – «лодочки», мне лет 13 было. Каблук был маленьким, но даже он был неудобным, но я мучалась и привыкала потому, что так же принято, на каблуках ходить. У меня есть наглядный пример того, что бывает с ногами после жизни на каблуках – мама, учительница старой советской закалки, проводит до сих пор дни на ногах, у доски, на шпильках. Я так же хорошо помню адскую боль в ступнях после ночей на дискотеках в туфлях на каблуках, после "прогулок" днями (и ночами!) в обуви на каблуках, даже если это были просто ботинки на небольших каблуках...

«Бинтование ног» у китайских женщин в Средних Веках современным людям кажется дикостью, а деформация стоп из-за каблуков и хождение с упором на пальцы – нет.

Я серьезно пыталась несколько раз взобраться на каблуки в этом году: никакого смысла не увидела, одно неудобство. Мне просто больше не кажется красивой походка человека на каблуках.
Думаете, обувь на каблуках ноги красит? Понимаю, откуда это идет - у бегунов обычно ноги как раз такие, какие у женщин, которые не занимаются бегом, но стоят на каблуках. Да и вообще, кажется, походка на каблуках - имитирует бег... босиком, с наступанием на носок!
Но имитация - жалкое зрелище.

Я пробежала босиком на выходных в жару днем еще 1 милю, в добавок к 4м утром до восхода солнца. Сегодня - в качестве "вишенки на торте" (с) - 0,5 мили после 5,5 в Merrell Glove. С каждой такой пробежкой, совсем босиком, я все лучше понимаю то, как на самом деле устроено наше тело, ноги, ступни. Как они, оказывается, должны были работать, и удивляюсь, почему я не использовала эти мышцы, это потрясающее приспособления для легкого и быстрого передвижения в пространстве - ступни =)

Попыталась найти в интернете на русском языке статьи на тему вреда от хождения на каблуках: получила миллион и одну копию одной и той же статьи, в которой хождение на каблуках описывается как нечто неизбежное, от чего вред можно попробовать минимизировать.

А зачем минимизировать, если можно не наносить этот вред в принципе?

Давайте по порядку теперь, про вред в деталях.



Cначала - короткой строкой перевод из одного блога:

Ступни – это основа осанки. Сильные ноги – это основа для здорового сильного тела, а ослабленные, вялые ступни – это зыбкая основа, влияющая на осанку, на положение всего тела. На такой основе невозможно возвести крепкую осанку, как невозможно построить здание без крепкого фундамента, на песке – рано или поздно такое здание обрушится само по себе.

Большинство из нас с детства – в обуви: и в основном в обуви с плотной резиновой подошвой. Обычно это обувь с приподнятой пяткой как минимум на несколько сантиметров или больше, и это блокирует сигналы от нервных окончаний на подошвах стоп, что, в результате, ослабляет поддерживающие мышцы, и в конце концов ослабляет стопы. В следствие многолетнего ношения обуви с приподнятой пяткой или каблуками у многих людей свод стопы частично или полностью искривляется или исчезает, что создает сложности с мускулатурой ног и разрушает тело в целом

Обычно ноги на каблуках считаются привлекательными, по сравнению с ногами без каблуков. Да, при хождении на каблуках более четко видны икры ног, выгибается спина, приподнимается грудная клетка, что в целом считается сексуальным. (Кстати, сравните это с позицией бегуна, бегущего без обуви, босиком?)

Цена этих изменений в осанке?
Боль в ступнях )
Деформация стоп. )
Боль в спине и шее )
Боль в коленях )
Тендонит Ахиллова сухожилия.  )

Больше текста на эту тему:
http://forum.rbfeet.com/index.php?showtopic=673
Там еще про влияние негибкости обуви на деформацию ступней, вес обуви и разные циферки и показатели.

P.S. Не уговариваю, не призываю к хождению босиком, ходите как хотите, хоть кверх ногами на руках =)
Просто делюсь информацией.

Latest Month

May 2012
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner